Wie wirkt sich Sport / Bewegung auf die Gesundheit aus?
Sport und Bewegung sind wichtig, um gesund zu bleiben. Beim Training werden viele verschiedene Prozesse und Funktionen im Körper positiv beeinflusst. Das tut der Gesundheit gut. Regelmäßige Bewegung stärkt z. B. Herz und Kreislauf, Muskeln und Gelenke. Auch das Gehirn wird beim Sport besser durchblutet und die psychische Gesundheit profitiert.
(Vielfalt C1.1, S. 21-25)
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